纪念只要保持身材与正常?看看这些纪录片吧。想要负有好身材,先看就几乎管辖纪录片。

1.瘦身十律

我们每日都当身边、电视、网路上为各种减肥、塑形的营销信息轰爆着,然而到底如何措施真的中呢?这个号称吧《瘦身十律》的BBC纪录片,医疗记者Michael
Mosley亲自考察是瘦身的时髦成功,揭示十种顶简便的减肥方式。他的觉察或会彻底改变你对节食、健康以及减肥之观。

BBC精选视频:关于减肥而该明白之十项事-高清看-腾讯视频

关于健身、肥胖与膳食之纪录片:

2.关于锻炼的真面目

磨练是免是真的的克减肥?对于平时充分忙碌的人流有重新便捷之砥砺方法也?什么是极端可怜之例行杀手?这部《关于锻炼的面目》是BBC地平线系列之一律盼望科普纪录片。片中,主持人Michael
Mosley通过亲身实践,希望能够找到降低血糖及脏器脂肪率,进而增强身体力量的锤炼方式。在外到了几乎件有趣的试行后,也意识众多关于锻炼的惊人真相。

BBC纪录片锻炼的真面目 – 高清在线观看 – 腾讯视频

3.节食与长寿

肥可能是一代人健康的绝酷敌人,节食、间歇性断食等餐饮方式能够叫人类带健康以及长寿呢?Michael
Mosley大叔再次出镜,身体力行地介入考试,并为几只简单的事例来证实方便节食有利于身体健康。

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1:地平线系列:关于锻炼的本质 Horizon: The Truth About
Exercise(2012)

4.糖脂之如何

到底那种物质对咱的健康更伤害?糖,还是油?纪录片中之有数称作骨干是和卵双胞胎,分别食用了几个月高糖食品(几乎无脂肪)和一个月份之高脂肪食品(几乎无糖分),实验结果令人震惊。吃货必看……

[BBC地平线:糖脂大战].Sugar.V.Fat.2014-高清看-腾讯视频

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5.濒死病胖子的减肥的一起

立是相同统非常鼓舞人心的励志纪录片。片子由导演乔·克劳斯于造自导自演,亲自说法,讲述他的健康减肥之同:六十龙前,100称赘肉、大量类固醇和得病有同样种植要人头衰弱的免疫性疾病,都使乔的等同独脚踹进了坟墓。乔看上去的确是山穷水尽矣,而传统的减肥药物为无可知长久依赖。于是,乔做出了一个第一的支配:他开始戒掉垃圾食物,发誓每天无非喝新鲜的榨汁饮料,并且开始他新的健康在方式。在亚利桑那州,乔遇见了一个均等过度肥胖的卡车司机菲尔·斯台普斯。菲尔就是一样号还上429约的要紧肥胖病人,而且他的心脏也开负荷不了外病态的体重,于是为投入乔开始了减肥旅程。

——未经同意禁止转载。

2:肥胖的原形 The Truth about Fat(2012)

Surgeon Gabriel Weston 为我们寻找变胖的真面目。

肥胖的本来面目 Truth About Fat

3:大号的自己 Super Size Me(2004)

立马是一模一样管辖有趣的纪录片。针对麦当劳快餐和美国人身材肥胖相当正常问题中的涉,摩根策划了一个“以身试法”的试验方案:在一个月份里,除了去麦当劳点餐,他不再吃别的食品。在一日三餐麦当劳对肠道胃狂轰滥炸后,摩根发现了投机身体急剧的变更:体重飞涨30称,血压飚升,精神倦怠,呼吸闷滞,性在品质下降。摩根用亲身的试验结果,告诉那些依恋速食快餐的众人,回归正常餐饮是安的急切。否则,就比如摩根的遭遇同样,连女朋友都将被吓跑!

大号的自己Super Size Me

4:瘦人不肥胖 Why Are Thin People Not Fat?(2009)

缘何小瘦人就是干吃不胖?这个让丁嫉妒得牙痒痒的天赋优势,到底与什么有关?瘦身,已经变为中外女人吗底眩的话题,一薄再瘦的求偶都超过常规的健康条件。当然,全世界多人刚给肥胖流行症之苦,他们拼命的移动,控制好的膳食,医学界也直致力为对肥胖的钻暨治,但是意义甚微。而基地纪录片所假设探索的问题,却是一个无关乎“运动与膳食”的争辩命题——为什么小人就暴饮暴食也克享有苗条身材?

BBC:为什么瘦人增长不胖?

5:节食和长寿 Horizon: Eat, Fast and Live Longer(2012)

本期所讲肥胖是现代人类无比深之冤家。那么节食是否会见带健康及长寿,这一直是人们迫切希望得到答案的题材。《BBC地平线:节食和长寿》从几独大概的例证来验证,表达出不错客观之节食对健康好的意见。

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